Im Oktober 2015 machte ich meine erste Bikram Yoga Erfahrung und war sofort begeistert. Man wird von den liebenswürdigen und erfahreneren Lehrern bedachtsam eingeführt. Nach drei Schnupperlektionen beschloss ich die 30-tägige Challenge im November 2015 zu absolvieren. Es wird nicht zu viel, auch nicht zu wenig versprochen! 90 Minuten Bikram Yoga zu machen und das täglich während 30 Tagen ist eine Herausforderung und verändert vieles – zum Guten, mental und physisch!

Ich hatte ein schweres Schleudertrauma, ging jede Woche ein- bis zweimal in die Physiotherapie ohne nachhaltige Besserung. Zudem taten mir beim Joggen die Knie weh. Ganz abgesehen davon bin bzw. war ich in der Kombination eines Schleudertrauma, Kniebeschwerden, mit 53 Jahren entsprechend ungelenkig.

Nach dem regelmässigen Besuch sind sowohl meine Schmerzen im Nacken wie auch in den Knien verschwunden und auch die Posen gelingen mir zunehmend besser. Bikram Yoga kräftigte und mobilisierte meinen Körper so, dass ich nun beschwerdefrei bin, und weil ich weiterhin praktiziere, auch bleiben werde. Zudem ist Bikram Yoga Meditation, die hilft achtsam und wacher zu sein, selbstbewusster zu werden und an innerer Stärke zu gewinnen, sich zu entspannen und energetischer zu sein – kurz gesagt: mal fühlt sich rundum besser und das in kürzester Zeit!