Was ist Bikram Yoga?

Körper

Alle Gelenke werden auf allen vier Seiten bis zum Anschlag gedehnt. Zwischen den Gelenken entsteht ein Freiraum, damit die Gelenkflüssigkeit den ganzen Knorpel umspült, nährt und er sich wieder aufbauen kann. Die inneren Organe und Drüsen werden gepresst, gedehnt und zur vollen Leistung aktiviert. Die Verdauung wird durch die Massage des Darms angeregt. Bindegewebe und Haut werden gestrafft und Du stellst mit Erstaunen fest, wie Fingernägel und Haare stärker wachsen. Die Nervenbahnen bekommen wieder ihren Platz und das Hirn kann ohne Druckstellen den ganzen Körper steuern.

Geist

Betrachte unsere Serie von 26 Asanas und zwei Atemübungen als körperliche Meditation. Die Balanceübungen auf einem Bein stärken Deinen Fokus und die Konzentration. Die erste Atemübung bringt Dich auch in Gedanken in den Raum. Der einzelne Atemzug ist das Einzige, was im Jetzt passiert. Alles andere ist entweder Vergangenheit oder Zukunft. Das Ziel jeder Meditation ist es, ins Hier und Jetzt zu kommen.

Seele

Unsere Seele ist nach der Lehre der Yogis jener Teil in uns, der unsterblich ist. Viele Menschen tragen schon seit der Kindheit einen schweren Rucksack, andere beladen ihn durch die eigene Lebensgeschichte. Wir tragen diese Last in unserem Herzen und diese ist tief in unseren Körperzellen gespeichert.

Durch das Schwitzen im Bikram Yoga und die Chakra öffnenden Übungen erkennst Du bald, welche Probleme Du mit Dir trägst. Deine Antennen gehen für gute und schlechte Energien auf Empfang. Du beginnst, die schlechten Energien zu meiden. Du lernst loszulassen und Deinen Rucksack zu entleeren und Du begibst Dich auf einen Lebenspfad, der Dich glücklich macht.